[279]快眠の常識～ふとん～

2000年10月10日

◆このコラムは加筆修正しました。

体に合ったふとんは快眠を約束してくれます。人間が眠っている時は活動しているときにくらべると、約２０％ほど代謝量が減ります。そのため、熱をつくる力も、体温を調節する力も落ちてきて、ちょっとしたことで寝冷えをしたり風邪をひきやすくなります。だから寝るときは何か１枚掛けるといいんですね。ふとんも保温性のよいものが良いです。最高なのは羽毛ふとん。

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